Hôm nay, An Thực sẽ cùng bạn gỡ bỏ 3 lầm tưởng phổ biến nhất nhé 👇 ❌ Hiểu lầm 1: Ăn lành mạnh = ăn kiêng khắc nghiệt, ép xác ✅ Sự thật: Ăn uống lành mạnh không phải là nhịn ăn, cắt hết tinh bột hay sống bằng rau củ luộc. Đó là chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe, ăn đủ chất và cân bằng giữa dinh dưỡng – thời gian – khẩu vị. ❌ Hiểu lầm 2: Ăn healthy thì rất đắt đỏ ✅ Sự thật: Không nhất thiết phải mua thực phẩm hữu cơ đắt tiền hay nước ép ngoại quốc. Một bữa cơm gia đình gồm rau xanh, đạm sạch, ít dầu mỡ và vừa đủ tinh bột đã là "healthy" rồi. Bạn hoàn toàn có thể ăn lành mạnh trong ngân sách hợp lý, thậm chí còn tiết kiệm hơn nếu biết cách lên kế hoạch. ❌ Hiểu lầm 3: Mất công, rườm rà, không dành cho người bận rộn ✅ Sự thật: Với một chút chuẩn bị từ đầu tuần (ví dụ: sơ chế rau, ướp đạm, nấu sốt trước), bạn có thể chế biến nhanh gọn trong 15–20 phút mỗi bữa. An Thực cũng đang phát triển những công thức nấu ăn đơn giản, phù hợp cho người bận rộn nhưng vẫn muốn khỏe – bạn chỉ cần bắt đầu từ một bữa ăn! 🌱 Ăn uống lành mạnh không phải là hy sinh, mà là lựa chọn yêu thương chính mình mỗi ngày. 📌 Theo dõi An Thực để được gợi ý thêm công thức, mẹo ăn lành mạnh và những điều nhỏ mà tốt cho sức khỏe về lâu dài nhé!