Thế Giới Món Ăn

Khám phá hương vị tuyệt vời từ những món ăn được chọn lọc kỹ càng

Tìm kiếm & Lọc

Phân loại theo bữa ăn

Món ăn cho bữa Sáng

71 món ăn

Sáng

Bánh khoai lang nướng

30 phút 220 cal

Calories

220

Carbs

30 g

Protein

5 g

Fat

7 g

Loại bữa ăn: Sáng

Thời gian nấu: 30 phút

Chi phí ước tính: 20000.00 VND

Nguyên liệu chính: 500 g khoai lang (chọn khoai lang tím hoặc vàng, gọt vỏ, cắt khúc) 2 muỗng canh đường 1/2 muỗng cà phê muối 1/4 muỗng cà phê vani (tuỳ chọn) 2 muỗng canh sữa đặc hoặc sữa tươi 1 quả trứng gà (đánh tan) 1 muỗng canh bơ (để quét lên bánh)

Các bước nấu:

Sáng

Bánh khoai tây nướng

30 phút 220 cal

Calories

220

Carbs

25 g

Protein

5 g

Fat

12 g

Loại bữa ăn: Sáng

Thời gian nấu: 30 phút

Chi phí ước tính: 50000.00 VND

Nguyên liệu chính: Khoai tây: 300 g (gọt vỏ, thái lát dày khoảng 1 cm) Dầu ô liu nguyên chất: 1 muỗng canh Muối biển: ½ muỗng cà phê Tiêu xay: ⅛ muỗng cà phê Bột tỏi (tuỳ chọn): ¼ muỗng cà phê Lá rosemary hoặc thyme khô (tuỳ chọn): ½ muỗng cà phê Hạt ngò rí hoặc ngò mùi tươi (trang trí): vài nhánh

Các bước nấu:

Sáng

Bánh mì chay rau củ

15 phút 180 cal

Calories

180

Carbs

35 g

Protein

5 g

Fat

7 g

Loại bữa ăn: Sáng

Thời gian nấu: 15 phút

Chi phí ước tính: 15000.00 VND

Nguyên liệu chính: Bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì lạt chay: 2 ổ Đậu hũ non: 100 g (thái lát dày 1 cm) Cà rốt: 1/2 củ (bào sợi) Dưa leo: 1/2 quả (thái lát mỏng) Ớt chuông đỏ: 1/2 quả (thái sợi) Rau mầm hoặc xà lách: 50 g Rau thơm (húng quế, ngò rí): một ít (thái nhỏ) Tỏi băm: 1 tép Dầu ô liu nguyên chất: 1 muỗng canh Nước tương nhạt: 1 muỗng canh Giấm táo hoặc giấm gạo: 1 muỗng canh Mật ong hoặc siro cây phong: 1 muỗng cà phê Muối biển: 1/4 muỗng cà phê Tiêu xay: 1/8 muỗng cà phê

Các bước nấu:

Sáng

Bánh mì nguyên cám bơ đậu phộng

15 phút 200 cal

Calories

200

Carbs

30 g

Protein

10 g

Fat

8 g

Loại bữa ăn: Sáng

Thời gian nấu: 15 phút

Chi phí ước tính: 15000.00 VND

Nguyên liệu chính: Bánh mì nguyên cám: 2 lát Bơ đậu phộng nguyên chất: 2 muỗng canh Chuối chín (tùy chọn): ½ quả, thái lát mỏng Hạt chia: 1 muỗng cà phê Mật ong nguyên chất (tùy chọn): 1 muỗng cà phê Quế bột (tùy chọn): ⅛ muỗng cà phê Muối biển xay mịn: 1 chút

Các bước nấu:

Sáng

Bánh mì nguyên cám trứng ốp la

15 phút 350 cal

Calories

350

Carbs

35 g

Protein

20 g

Fat

10 g

Loại bữa ăn: Sáng

Thời gian nấu: 15 phút

Chi phí ước tính: 25000.00 VND

Nguyên liệu chính: Bánh mì nguyên cám: 2 lát Trứng gà: 2 quả Bơ: 1 muỗng canh (tuỳ chọn, để phết lên bánh mì) Muối: 1/4 muỗng cà phê Tiêu: 1/4 muỗng cà phê Rau mùi hoặc rau xà lách: 1 ít (tuỳ chọn, để trang trí) Dầu ăn: 1 muỗng cà phê (hoặc dầu olive để chiên trứng)

Các bước nấu:

Sáng

Bánh mì nguyên cám với trứng luộc

10 phút 350 cal

Calories

350

Carbs

35 g

Protein

20 g

Fat

10 g

Loại bữa ăn: Sáng

Thời gian nấu: 10 phút

Chi phí ước tính: 25000.00 VND

Nguyên liệu chính: Bánh mì nguyên cám: 2 lát hoặc 1 ổ nhỏ Trứng gà ta hoặc trứng organic: 2 quả Muối: 1 ít Tiêu: 1 ít (tuỳ chọn) Rau mùi hoặc hành lá để trang trí (tuỳ thích)