Thế Giới Món Ăn

Khám phá hương vị tuyệt vời từ những món ăn được chọn lọc kỹ càng

Tìm kiếm & Lọc

Phân loại theo bữa ăn

Món ăn cho bữa Trưa

58 món ăn

Trưa

Salad tôm bơ

10 phút 250 cal

Calories

250

Carbs

20 g

Protein

15 g

Fat

10 g

Loại bữa ăn: Trưa

Thời gian nấu: 10 phút

Chi phí ước tính: 30000.00 VND

Nguyên liệu chính: Tôm tươi: 200 g (lột vỏ, bỏ chỉ đen) Bơ chín: ½ trái (khoảng 70 g) Rau xanh (xà lách, rau mầm, cải xoăn…): 100 g Dầu ô liu nguyên chất: 2 muỗng canh Chanh tươi: ½ quả (vắt lấy nước) Tỏi băm nhuyễn: 1 tép nhỏ Muối, tiêu: vừa đủ Hành tây (tuỳ chọn): ¼ củ, thái lát mỏng Hạt hạnh nhân hoặc hạt óc chó (tuỳ chọn): 1 muỗng canh

Các bước nấu:

Trưa

Súp cà rốt gừng

15 phút 170 cal

Calories

170

Carbs

15 g

Protein

5 g

Fat

4 g

Loại bữa ăn: Trưa

Thời gian nấu: 15 phút

Chi phí ước tính: 20000.00 VND

Nguyên liệu chính: Cà rốt: 300 g Gừng tươi: 1 nhánh (khoanh mỏng) Hành tây: ½ củ (băm nhỏ) Nước dùng rau củ hoặc nước lọc: 800 ml Dầu ô liu nguyên chất: 1 muỗng canh Kem tươi (tùy chọn): 2 muỗng canh Muối: ½ muỗng cà phê Tiêu xay: ¼ muỗng cà phê Ngò rí (tùy chọn): vài cọng

Các bước nấu:

Trưa

Súp đậu xanh

20 phút 150 cal

Calories

150

Carbs

25 g

Protein

10 g

Fat

5 g

Loại bữa ăn: Trưa

Thời gian nấu: 20 phút

Chi phí ước tính: 20000.00 VND

Nguyên liệu chính: Đậu xanh cà vỏ: 200 g Nước lọc: 1,5 l Đường phèn: 50 g Lá dứa: 3 nhánh Muối: ¼ muỗng cà phê Cốt dừa (tùy chọn): 100 ml

Các bước nấu:

Trưa

Súp lơ xanh hấp thịt băm

25 phút 320 cal

Calories

320

Carbs

7 g

Protein

38 g

Fat

10 g

Loại bữa ăn: Trưa

Thời gian nấu: 25 phút

Chi phí ước tính: 45000.00 VND

Nguyên liệu chính: Súp lơ xanh (broccoli): 300g, tách nhỏ từng bông Thịt heo băm (thịt nạc vai hoặc nạc thăn): 150g Hành tím: 1 củ nhỏ, băm nhỏ Tỏi: 1 tép, băm nhỏ Dầu ăn hoặc dầu oliu: 1 muỗng canh Muối, tiêu: vừa đủ Nước mắm: 1 muỗng cà phê (tuỳ chọn) Hành lá: vài nhánh, thái nhỏ để trang trí

Các bước nấu:

Trưa

Tôm xào chanh tỏi

15 phút 250 cal

Calories

250

Carbs

12 g

Protein

20 g

Fat

15 g

Loại bữa ăn: Trưa

Thời gian nấu: 15 phút

Chi phí ước tính: 30000.00 VND

Nguyên liệu chính: Tôm sú hoặc tôm thẻ: 200 g (lột vỏ, bỏ chỉ đen) Tỏi băm nhuyễn: 3 tép Chanh tươi: 1 quả (vắt lấy nước cốt, bớt vỏ chanh bào) Dầu ô liu nguyên chất: 2 muỗng canh Muối biển: ½ muỗng cà phê Tiêu xay: ¼ muỗng cà phê Ớt bột hoặc ớt tươi thái lát (tuỳ chọn): ½ muỗng cà phê hoặc 1 quả Hành lá: 1 nhánh (thái khúc) Ngò rí hoặc rau mùi: vài nhánh (thái nhỏ) Hạt điều hoặc hạnh nhân rang (tuỳ chọn): 1 muỗng canh

Các bước nấu:

Trưa

Trứng bác rau củ

20 phút 250 cal

Calories

250

Carbs

15 g

Protein

18 g

Fat

12 g

Loại bữa ăn: Trưa

Thời gian nấu: 20 phút

Chi phí ước tính: 30000.00 VND

Nguyên liệu chính: Trứng gà: 3 quả Cà rốt: ½ củ nhỏ (bào sợi) Ớt chuông đỏ hoặc vàng: ½ quả (thái sợi) Rau bina (spinach) hoặc cải bó xôi: 50 g Hành tây: ¼ củ (thái múi) Tỏi băm nhuyễn: 1 tép Dầu ô liu nguyên chất hoặc dầu ăn: 1 muỗng canh Muối biển: ½ muỗng cà phê Tiêu xay: ⅛ muỗng cà phê Hành lá: vài nhánh (thái khúc)